一入梅，有些人是吃也吃不香，睡也睡不好了，动不动还有无名火，反正是浑身不舒服，又弄不清咋回事。底下，我们就来讲讲梅雨季节要注意点什么，怎么把身体和心情调节好。
一入梅，有些人是吃也吃不香，睡也睡不好了，动不动还有无名火，反正是浑身不舒服，又弄不清咋回事。底下，我们就来讲讲梅雨季节要注意点什么，怎么把身体和心情调节好。
脾胃受“湿邪”的影响最大，很多人一到梅雨季节就食欲不振，甚至腹胀、腹泻，精神不好了，舌苔也变了白腻，这些都是中医所说的“湿热症”的最常见表现。在饮食上就要注意调节，清淡，少吃大鱼大肉。
环境湿热，人也容易烦躁，可以听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读读好书、散散步，来防止情绪上的“霉变”。
周主任也说了，虽然天热，同样不能忽视锻炼，坚持运动能助消化，促进血液流通，更能增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。
这次梅雨季正好遇上了欧洲杯，不少人是通宵达旦连续熬夜看球，这里也是要提醒下子大家，过度疲劳就容易导致湿邪乘虚而入，还是要注意合理作息。
